Vitamine c

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zerstren Immunsystem Vitamine C Freie Radikale gesunde Krperzellen Eine Funktion zentrale spielt Vitamine C auch als der freien Radikalen. Freie Radikale sind und sehr agressive reaktionsfreudige Molekle, meurent dans unserem Krper stndig Zellen und Gewebe angreifen. Sie bei entstehen verschiedenen Stoffwechselvorgngen, beim Rntgen und durch UV-Strahlen. Ihre Bildung wird untersttzt Nitrate durch, Pestizide und Umweltbelastungen. Vitamine C hilft Krebs zu verhindern Freie Radikale reien Bausteine ​​von Krperzellen an sich. Besonders sind sie hinter einem Sauerstoff-Atom elle. Alors schdigen sie eine Zelle und oft deren auch Bausubstanz, wenn der Zellkern betroffen ist. Eine donc geschdigte Zelle stirbt ab und kann sogar zur Krebszelle werden. Diese Zelltrmmer und die entarteten Zellen mssen vom Immunsystem beseitigt werden. La vitamine C chapeau Untersttzung Die Vitamine C, E und Betakarotin und das Spurenelement Selen helfen, freie Radikale unschdlich zu machen. Sie Heien deshalb auch antioxygènes. Vitamine C kann vorbergehend hher dosiert werden Deshalb ist ein wesentlich hherer tglicher Bedarf bei vielen Menschen zu erwarten. Insbesondere bei de Belastungen kann die vitamine C Zufuhr erhht werden. berschsse une werden vitamine C dans le ausgeschieden de der Regel. Deshalb ist eine erhhte Zufuhr meistens unproblematisch und in vielen Fllen sinnvoll. Dabei sollten Sie aber darauf achten, dass Sie nicht den gesamten Tagesbedarf auf einmal zu sich nehmen, weil dann der momentane berschuss auch ausgeschieden wird. Besser die Zufuhr auf zwei bis drei mal am Tag verteilen. Eine dauerhafte und sehr starke berdosierung ist auch bei allerdings Vitamine C nicht zu empfehlen. Rezept US-Biochemiker empfehlen zur Zeit einen tgliche Menge von: 200 bis 250 Milligramm pro Tag fr Suglinge, bis 375 Milligramm fr Kinder und bis 400 Milligramm de Erwachsene.