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Magnésium - le traitement d'une carence J'ai lutté pendant plus de vingt ans pour essayer de donner un sens magnesiums de globules rouges. Il semble que ce sont presque toujours faible chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique. En outre, tant de patients atteints du syndrome de fatigue chronique ne bénéficient de magnésium par injection. On pourrait dire que je suis un peu méchant dans le passé en utilisant une faible magnésium intracellulaire comme une excuse pour essayer des injections de magnésium! Ceci est vraiment encourager les médecins à utiliser les injections parce qu'ils sont cliniquement si utile. Souvent, paradoxalement, quand je répète un magnésium de globules rouges, il est à peine meilleure, mais néanmoins les injections de magnésium se permettre souvent marqué une amélioration cliniquement. Je crois en fait maintenant qu'un faible magnésium de globules rouges est un symptôme de l'échec mitochondrial. Il est le travail des mitochondries pour produire l'ATP pour le métabolisme cellulaire et environ 40% de toute la production mitochondriale va dans le maintien de calcium / magnésium et pompes ioniques sodium / potassium. Je soupçonne que lorsque les mitochondries échouent, ces pompes dysfonctionnement et donc des fuites de calcium dans les cellules et les fuites de magnésium hors des cellules. Ceci, bien sûr, les composés de l'échec mitochondriale sous-jacent parce que le calcium est toxique pour les mitochondries et le magnésium nécessaire pour la fonction mitochondriale normale. Ceci est juste un des nombreux cycles vicieux que nous voyons chez les patients atteints de syndromes de fatigue. La raison pour donner le magnésium par injection afin de réduire le travail de la pompe à ions de calcium / magnésium en réduisant le gradient de concentration à travers les membranes cellulaires. Ainsi, une basse teneur en magnésium de globules rouges est une indication pour donner du magnésium par voie injectable. Faire ce qui rend le travail de l'ion pompes moins dur et donc aide les mitochondries à mieux travailler. Cela explique pourquoi il est une perte de temps de mesure du magnésium sérique. Les taux sériques sont maintenus au détriment des niveaux intracellulaires. Si les taux sériques changent cela provoque des irrégularités cardiaques et ainsi le corps maintient les taux sériques à tout prix. Il se videra magnésium à partir de cellules à l'intérieur et même de l'os afin d'atteindre cet objectif. Correction d'un déficit Cela dit, les taux sériques obtenir le plus haut possible feront le travail de la pompe à ions calcium / magnésium beaucoup plus facile. Par conséquent, les niveaux intracellulaires peuvent être améliorés par la prise de suppléments de magnésium. Il y a beaucoup de façons différentes, on peut le faire. La seule façon dont je peux vous garantir d'obtenir les niveaux de magnésium up est à l'aide de magnésium par injection. Je dois encore voir un résultat de magnésium de globules rouges qui est trop élevé. Cependant, il est théoriquement possible de faire une overdose avec du magnésium chez les personnes souffrant d'insuffisance rénale. Certaines personnes ne parviennent à obtenir leurs niveaux de magnésium cellulaire rouge dans la plage normale et on doit se contenter de faibles niveaux normaux ou juste en dehors de la plage normale. Dr John McLaren Howard me dit qu'il ya effectivement une distribution normale biphasique de magnésium. Parce que je vois peu de magnésium presque systématiquement chez les patients présentant des syndromes de fatigue, je me demande si ce cercle vicieux de la faible magnésium et la fatigue a une prédisposition génétique. Le magnésium par voie orale Prenez-vous assez de magnésium dans l'alimentation? L'indemnité journalière recommandée est 300mgs pour les hommes, 350mgs pour les femmes. Le magnésium est extrêmement sûr par la bouche - trop provoque simplement la diarrhée. Essayez d'augmenter la quantité de magnésium que vous prenez par la bouche jusqu'à ce qu'il provoque des diarrhées, puis réduire la dose légèrement de sorte qu'il n'a pas. On appelle cela la prise de magnésium pour l'intestin tolérance (tout comme l'utilisation de la vitamine C à l'intestin tolérance). La source la plus riche en magnésium dans l'alimentation est de chocolat (youpi, mais les soins avec le sucre!), Les noix, les graines vertes et légumes. Utilisez un riche sel de magnésium tels que Solo. Utiliser une bouteille d'eau riche en magnésium. L'eau dure contient également plus de magnésium que l'eau douce. La plupart des aliments transformés sont faibles en magnésium. Comme une routine j'aime tous mes patients de prendre mon Mix Mineral, qui est riche en magnésium en équilibre avec tous les autres oligo-éléments essentiels qui sont autorisés. S'il vous plaît voir multi Mix minéraux pour plus details. If cela ne veut pas faire l'affaire, ajouter d'autres sels de magnésium tels que les sels d'Epsom (essayez entre ¼ et 1 cuillère à café dissous tous les jours dans un peu d'eau chaude et avala, suivi d'un verre - trop donne la diarrhée, mais la bonne quantité peut aider à la constipation), le citrate de magnésium, le magnésium chélaté, EAP de magnésium, etc., qui sont tous disponibles à partir de mon magasin en ligne sur. S'il y a aussi un problème avec l'équilibre acide-alcali puis du carbonate de magnésium serait une bonne option - de nouveau moyens voir mon magasin en ligne sur. Est-ce que l'absorption de magnésium bloqué? Le calcium et le magnésium sont en concurrence pour l'absorption et donc trop de calcium dans le régime alimentaire va bloquer l'absorption du magnésium. Le ratio de besoin physiologique du calcium au magnésium est d'environ 2: 1. Dans les produits laitiers, le rapport est de 10: 1. Ainsi, la consommation d'un grand nombre de produits laitiers va induire une carence en magnésium. Le thé contient des tanins, qui se lie et chélate tous les minéraux y compris le magnésium. Si le thé est à boire, ne pas avoir avec de la nourriture. Par ailleurs, la consommation de thé est une cause fréquente de l'anémie ferriprive au Royaume-Uni pour cette même raison. La vitamine D est nécessaire pour le corps d'utiliser le magnésium. La seule source importante de vitamine D est le soleil direct sur la peau (l'effet est pas la même chose à travers le verre). Seule une petite quantité est nécessaire pour faire une différence - 10 minutes par jour sur le visage et les mains a un effet. Une heure de soleil tout le corps en été peut produire 10.000iu! La RDA pour vit D est réglé ridiculement bas à 400iu - en Amérique, il vient d'être soulevé plus loin, mais je que les gens ont au moins 2,000iu et beaucoup de gens que je 10,000iu recommande tous les jours. A ce niveau de dosage il n'y a pas d'effets secondaires et aucune toxicité. En hiver, dans notre climat, nous devrions tous prendre de la vitamine D. Hypochlorhydrie - magnésium nécessite un environnement acide pour son absorption et hypochlorhydria se traduira par l'absorption du magnésium pauvres. Voir Brûlures - enfin je l'ai sussed pourquoi cela est un problème commun! . En fait, je vois ce problème très fréquemment chez CFS! Êtes-vous un perdant de magnésium? Tous les diurétiques vous feront pipi sur le magnésium. Par là, je ne parle pas seulement des médicaments, mais aussi du thé, du café et de l'alcool. Même certaines tisanes sont légèrement diurétique. Hyperventilation vous fait pipi sur le magnésium. En effet, l'hyperventilation induit une alcalose respiratoire, le corps fait pipi sur le bicarbonate pour compenser, mais chaque bicarbonate est chargé négativement et porte un cation chargé positivement avec elle - dans ce cas, le magnésium. exercice lourd vous fait pipi sur le magnésium. Cela ne devrait pas être un problème pour les patients SFC (bien que beaucoup sont d'anciens athlètes!), Mais n'explique pourquoi les coureurs de longue distance peut soudainement tomber mort avec des arythmies cardiaques. Le magnésium est perdu dans les moments de stress. Cela inclut également l'hypoglycémie, les réactions d'allergie alimentaire et de désintoxication. Pouvez-vous accrocher au magnésium? Pour le magnésium à retenir l'intérieur des cellules dont vous avez besoin de bonnes membranes cellulaires. Les deux aspects importants des membranes cellulaires sont: Avoir un bon état antioxydant - voir Antioxydants. Avoir de bons niveaux de graisses et acides gras essentiels dans l'alimentation. S'il vous plaît voir Lipids, les graisses et les acides gras essentiels Le bore est nécessaire pour le calcium normal et le métabolisme du magnésium. Métabolisme du calcium et du magnésium est d'une importance capitale pour le bétail. En effet les vétérinaires vous diront sur les effets dramatiques que l'injection de ces minéraux a des vaches au moment de la mise bas. Ce qui est intéressant est qu'ils ne se contentent pas d'injecter du calcium et du magnésium, ils injectent effectivement calcium, de magnésium boroglucanate - ie il semble que le bore est également important dans le métabolisme du calcium / magnésium. Le bore est d'avantage prouvé dans l'arthrite, il est dans le mélange minéral mais des quantités supplémentaires sont présents dans mon Mix mixte. Voir l'arthrite - traitements nutritionnels et Joint Mix - nutrition pour la santé des articulations. L'absorption du magnésium à travers la peau Un article récent de Rosemary Waring de Birmingham a été très utile. Elle a fait des expériences avec des personnes qui cherchent à l'absorption des sels d'Epsom dans le bain. Un bain de 12 minutes à 50-55ºC avec une solution à 1% de sels d'Epsom a provoqué d'importantes augmentations en magnésium plasmatique et les taux de sulfate conjointement avec une augmentation de l'excrétion de magnésium dans l'urine. Pour parvenir à une solution à 1%, un bain au Royaume-Uni norme de 15 gallons nécessite 600grams, (un peu plus d'un 1lb) de sels d'Epsom. L'eau doit être légèrement savonneuse. Dans cette expérience, il n'y avait pas d'effets indésirables, en effet 2 des volontaires qui avaient plus de 60 ans a commenté sans demander que leurs douleurs rhumatismales avaient disparu. Voir le rapport sur l'absorption de sulfate de magnésium (sels d'Epsom) à travers la peau Le chlorure de magnésium peut aussi être donnée à travers la peau. Encore une fois il est bon travail scientifique montrant que le chlorure de magnésium est bien absorbé par la peau. La recette pour cela est une solution à 33% de chlorure de magnésium. Donc, si vous prenez 333grams de chlorure de magnésium (je peux fournir - voir Chlorure de magnésium au chiffre d'affaires de Dr Myhill) dans un pot et faire de ce jusqu'à un litre cela vous donnera la bonne solution. Vous pourriez avoir à réchauffer cette place pour qu'il soit complètement dissous. Ou vous pouvez ajouter un peu plus d'eau - il n'a pas d'importance. La dose quotidienne est alors 10ml (ou plus) frotté sur la peau. Utilisez la peau douce comme dans le ventre ou dans les aisselles ou à l'intérieur des cuisses, ne pas le laver ensuite mais chaque jour ajouter plus de magnésium sur le site - que les niveaux accumulent l'absorption sera améliorée. Voir aussi des minéraux et des vitamines dans les crèmes des sels d'Epsom disponibles à partir Juste un savon - ils vont livrer un sac à votre porte! Magnésium par voie rectale Ceci est une autre voie d'obtention de magnésium dans le corps. Détails en magnésium par voie rectale. Magnésium par nébuliseur Un nébuliseur bulles d'air à travers une solution et il se transforme en un brouillard qui peut être inhalée. Les poumons ont une grande surface d'absorption (environ la taille d'un court de tennis) et ainsi de magnésium peuvent être facilement absorbés dans cette façon. J'ai maintenant les patients dont les niveaux que j'ai vérifié avant et après nébulisation et les résultats à ce jour toujours montrer des niveaux augmenté. J'utilise la même préparation de sulfate de magnésium pour nébulisation comme pour les injections. Il est une solution à 50%, que certaines personnes trouvent être légèrement irritant - il peut faire éternuer ou de tousser. Cependant, après quelques respirations, ce installe (je l'ai trouvé meilleur juste à inhaler par la bouche et pas le nez). Il n'y a pas de raisons théoriques ou pratiques pourquoi quelqu'un devrait avoir des problèmes tels que la respiration sifflante tout nébulisation - en effet, le magnésium fonctionne bien pour l'asthme. En fait, une étude en Nouvelle-Zélande du magnésium par nébuliseur pour le traitement de l'asthme aiguë a montré que cela est un traitement très efficace, au-delà de l'effet de bronchodilatateurs standard. Si vous sentez que vous avez trouvé le souffle court pendant la nébulisation, arrêter le traitement. Certains patients répondent aussi bien au magnésium par nébuliseur comme ils le font au magnésium par injection. Au départ, je suggère d'utiliser 1gm quotidienne de sulfate de magnésium (environ 100mgs de magnésium élémentaire). Parce que le sulfate de magnésium est une solution salée, vous pouvez voir des cristaux blancs apparaissant dans le nébuliseur et le tube, mais ceux-ci peuvent être facilement emportés. Ils peuvent bloquer le petit trou à travers lequel la solution des bulles dans le nébuliseur, auquel cas le rincer. Comment utiliser le nébuliseur L'idée est de convertir le sulfate de magnésium liquide en une vapeur, qui peut être inhalé et absorbé par les poumons. Ceci est réalisé en faisant barboter de l'air à travers une solution de magnésium. La plupart du nébuliseur est une simple pompe qui pompe l'air. Branchez-le et commencer. Vous pouvez sentir l'air sortant de la buse. Il y a une longueur de tube plastique - pousser une extrémité au-dessus de cette buse, l'autre extrémité passe dans le fond de la chambre de nébulisation. Du haut de la chambre de nébulisation le masque correspond via une pièce de liaison. La chambre de nébulisation se divise en deux lorsque la moitié supérieure est dévissé de la partie inférieure. Le magnésium a besoin d'aller dans la moitié inférieure de la chambre - vous pouvez le voir, il est un peu flottant en plastique qui dirige l'air de la pompe à travers le magnésium liquide. Ce flotteur doit être placé carrément sur le flux d'air sinon la chambre de nébulisation ne revisser ensemble parfaitement à nouveau. Vous pouvez voir quand le nébuliseur fonctionne parce que les bulles d'air à travers le magnésium et une brume blanche arrive sur le masque. Nébulisation est terminée lorsque la piscine du magnésium est presque disparu et pas de brouillard plus blanc sort du masque - il devrait prendre 10-15 minutes. Comment obtenir un nébuliseur Ce sont les arrangements que je suis venu avec pour accélérer le processus et de réduire le coût. Vous pouvez acheter un nébuliseur directement de "Intermedical" - téléphone gratuit est 0800 028 2194 et vous pouvez aussi consulter le site Intermedical. Le coût est d'environ £ 60.00, plus le transport. Il vous suffit de sonner, ils vous envoient un formulaire de commande et un formulaire à remplir afin qu'ils ne facturent pas la TVA (si vous êtes malades chroniques ou enregistrés désactivé, vous êtes en mesure de réclamer l'exemption de la TVA), vous retournez les formulaires à eux avec paiement, et ils affichera le nébuliseur directement à vous. Si vous préférez, le processus de commande peut se faire en ligne. Il a une garantie de deux ans et semble être très bon rapport qualité-prix. Lorsque vous recevez votre nébuliseur, téléphoner au bureau de commander des cristaux de sulfate de magnésium (60g) et des instructions sur la façon de les utiliser. Je recommande d'utiliser le magnésium de qualité AnalaR qui est hautement purifié. Un pot devrait être suffisant pour deux mois de nébulisation quotidienne. Intermedical offrent un rabais de 5% à tous ceux qui trouvent à leur sujet par le biais de mon site. Entrez simplement le code de réduction suivant au stade de la caisse, ou sur la forme, lors de la commande de votre nébuliseur ou tout autre produit de Intermedical: DMY5. Mode d'emploi du magnésium cristaux de sulfate Les cristaux sont hygroscopiques - ce qui signifie qu'ils vont absorber l'eau de l'atmosphère si elle est exposée à l'air. Il ne beaucoup d'importance si elles ne le font pas - les cristaux vont tout simplement un peu dur! Par conséquent, garder le pot scellé et ne l'ouvrir très brièvement quand vous mesurez votre dose de sulfate de magnésium. Un gramme de sulfate de magnésium est contenu dans environ un tiers d'une petite cuillère. La dose réelle est pas critique du tout - il sera évident dans une semaine ou deux si vous utilisez un peu trop ou un peu trop peu que, bien sûr, vous pouvez vous attendre le pot entier pour durer deux mois. 1gm de magnésium se dissout facilement dans une petite cuillère à café d'eau. Je vous recommande d'utiliser l'eau de source, mettez les cristaux de sulfate de magnésium et de l'eau directement dans la chambre de nébulisation et le bouillonnement d'air à travers rapidement mélanger et dissoudre ces cristaux. Après un certain temps, il peut aller un peu brumeux, mais cela n'a pas d'importance - il faudra encore travailler tout aussi bien. Je suis très heureux pour les gens à expérimenter avec des solutions plus fortes ou plus faibles. Parfois, les solutions plus fortes donnent un goût métallique dans la bouche et de la gorge - mais d'autre part, les solutions les plus faibles prennent plus de temps à nébuliser. Il appartient à tout le monde de trouver le bon équilibre pour eux-mêmes. Voir aussi Magnésium par nébuliseur. Tests connexes Articles Liés Liens externes Le magnésium administré par voie intraveineuse par injection en bolus est un traitement très puissant - voir cet article par le Dr Sam Browne ici Le «Magnésium Online Library» est une excellente ressource et peut être trouvé ici Les références Sarah Myhill Limited. N ° d'enregistrement 4545198 Siège social: Upper Weston, Llangunllo, Knighton, Powys, Pays de Galles LD7 1SL, Royaume-Uni. Tel 01547 550331 | Fax 01547 550339 documents et références utiles à [1]
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